El año avanza y ya vamos pensando en las vacaciones y en el momento de relax que nos merecemos tras haber trabajado durante todo el año.
Sabemos que descansar nos hace bien y ahora la ciencia lo confirma. Según un estudio realizado por la Universidad de Helsinki, y según el profesor Timo Strandberg, que formó parte del estudio, las vacaciones son la mejor manera de aliviar el estrés, y recomienda no atrasarlas ni posponerlas para darle prioridad a otras actividades.
Para llegar a esta conclusión, los investigadores dividieron a sus sujetos de estudio en dos grupos, en uno los hombres vivieron su vida de manera normal y no tuvieron contacto con las personas relacionadas a la investigación. Los hombres del segundo grupo recibieron consejos de salud, se les pidió hacer ejercicio, iniciar una dieta, dejar de fumar, alejarse de la comida chatarra y otros hábitos saludables.
¿Qué se descubrió? Que los hombres que cuidaron su estilo de vida tenían una mayor tasa de mortalidad si no tomaban descansos largos o vacaciones. Después de 15 años de haber iniciado el experimento, los del segundo grupo tenían tasas muy altas de mortalidad comparadas con el primer grupo, lo cual se le atribuyo a varios factores: no dormían lo suficiente, trabajaban mucho y no tomaban suficientes vacaciones.
