Prestá mucha atención: aquí develamos la verdadera ingesta de grasas y azúcares de siete alimentos que quizá considerabas aliados en tu dieta diaria pero podrían aportar mucho más contenido calórico.
Queso parmesano. Es uno de los quesos con más grasa y calorías, contiene 430 por cada 100 gramos.
Frutas envasadas. Si sos fan de comprar postres de frutas envasadas, prestá mucha atención. Estas contienen 300 calorías por cada 100 gramos.
Chocolate negro. Solo 40 gramos de un chocolate negro, al 90% de cacao, representa 240 calorías. Sí, es saludable, pero es un gusto que es mejor darse de vez en cuando.
Bebidas deportivas. Pueden ser necesarias al momento de entrenar, pero una botella de 500 ml puede tener cerca de 200 calorías
Frutos secos. Estos deliciosos frutos poseen gran cantidad de calorías. Media taza, unos 75 gramos aproximadamente, representa 450 calorías.
Cereal en caja. Si es de tus favoritos a la hora del desayuno, tené muy en cuenta que aporta, en promedio, 379 calorías por cada 100 gramos que consumas.
Yogurt frutado. Contiene mucha azúcar y jarabe de maíz de alta fructosa, por lo que puede alcanzar un promedio de 200 calorías por porción.
