El deseo sexual es un factor muy importante a la hora de tener relaciones satisfactorias y algunos alimentos pueden interferir en nuestro rendimiento. Al igual que existen afrodisiacos que suben la libido por las nubes, también hay unos cuantos ingredientes que no deberías añadir en tus cenas antes del "acto".
-Café: Consumir café en exceso puede provocar una reducción en los niveles de cortisol de nuestro organismo y esta sustancia es esencial para activar la libido. Además, el café suele generar ansiedad por el estado de nerviosismo que provoca y cualquier tipo de ansiedad no es buena para el apetito sexual.
-Alcohol: Beber una copa de vino o unos tragos para relajarse suele ser muy efectivo antes de tener relaciones. No obstante, un consumo excesivo puede provocar dolor estomacal, adormilamiento y malestar general que disminuyen notablemente las ganas de tener sexo tanto en hombres como en mujeres. Además, también puede provocar problemas de erección, ya que el alcohol inhibe el funcionamiento del sistema nervioso autónomo.
-Lácteos: El problema de los lácteos es que, consumidos en exceso, pueden provocar molestias estomacales por su difícil digestión. También hacen que los fluidos adquieran un sabor ácido que no resulta agradable a la hora de tener relaciones.
-Soja: Aunque sea un alimento catalogado como sano, algunos estudios relacionan el consumo excesivo de soja con la disfunción eréctil y una notable disminución de la cantidad de espermatozoides.
-Ajo y cebolla: Son los condimentos perfectos para cualquier comida, pero el olor y sabor que dejan en la boca son muy difíciles de eliminar, dejando un aliento poco agradable. Así que, para una noche de pasión, mejor dejarlos afuera del plato.
-Endulzantes artificiales: Los endulzantes artificiales, que contienen las golosinas, por ejemplo, afectan negativamente en la dopamina, un neurotransmisor importante para la actividad sexual.
-Alimentos con alto contenido graso: Los alimentos grasos no son aconsejables antes de un encuentro sexual, ya que las grasas crean un desequilibrio hormonal y pueden alterar los niveles de azúcar en la sangre, provocando una sensación de pesadez y adormilamiento.Por lo general, se deberían evitar las pizzas, hamburguesas y la comida rápida en general si queres sentirte con energía antes de pasar a la acción.
-Comidas procesadas: Este tipo de alimentos tiene un alto nivel de colesterol que reduce el tamaño de los vasos sanguíneos y provoca problemas de presión. Como en el caso anterior, las grasas saturadas provocan que disminuya la energía de nuestro cuerpo.
Además, algunos estudios indican que este tipo de productos suelen llevar ingredientes que pueden afectar negativamente en la erección de los hombres.
-Bebidas con gas: Los refrescos, a causa de los edulcorantes y aditivos que contienen, están asociados a la depresión, obesidad y diabetes, enfermedades que reducen el apetito sexual.
