Comer sano implica seguir una dieta balanceada que incluye, según los expertos, frutas, verduras, cereales y proteínas. Pero muchas veces, la mayoría no se hace el tiempo para cumplir a rajatablas la pirámide nutricional.
Según una investigación realizada en la Universidad de Navarra, en España y dirigida por las doctoras Maira Bes-Rastrollo y Amelia Martí,existe un alimento puntual que te hará envejecer hasta un 89% más rápido... ¡la comida chatarra!
Para llegar a esta conclusión, se trabajó con casi 900 voluntarios (645 hombres y 241 mujeres), mayores de 55 años y se les tomó una muestra de ADN y se los convocó llenar cuestionarios con sus costumbres alimenticias cada 24 meses, durante 12 años.
El resultado es tremendo: aquellos que eran consumidores frecuentes de comida chatarra envejecían mucho más rápido que el resto. Porque además de que te hace engordar, la comida chatarra puede hacerte envejecer hasta un 89%, dependiendo de la frecuencia de su consumo., de acuerdo a un estudio realizado en la Universidad de Navarra, en España y dirigido por las doctoras Maira Bes-Rastrollo y Amelia Martí.
¡Tremendo!
