Los 2 alimentos que no deberías comer si estás amamantando

Salud y Bienestar 24/07/2020 . Hora: 08:33
Los 2 alimentos que no deberías comer si estás amamantando

Si estás amamantando, tenés que saber que tu bebé recibe todo lo que vos comés a través de la leche materna.

Si suele presentar, a menudo, calambres o molestias estomacales, podría ser por le dieta que vos estás llevando.

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Según la obstetra Monica Thaysa Rocha Cavalcante, durante el periodo de lactancia la alimentación de la madre tienen un papel fundamental en la digestión del recién nacido. Esto se conoce como 'el cólico del lactante'  y suele aparecer en los primeros tres meses de vida.

Es por eso que hay dos alimentos que no deberías consumir si estás dando la teta:

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1. Irritantes y condimentos

Un estudio publicado por la revista científica Nutrients afirma que los alimentos irritantes y las especias pueden modificar bruscamente el sabor y la consistencia de la leche. Además de ocasionar cólicos, los especialistas explican que también afectan su estado emocional y producen irritabilidad.

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Los principales ingredientes que debes evitar son: cebolla, ajo, pimienta, salsa picante, paprika, orégano y comino.

2. Cítricos y frutas ácidas

Las frutas cítricas como el limón, la mandarina, la fresa, el kiwi y las naranjas, pueden darle un sabor picante y un poco ácido a la leche, explica el sitio Mom Junction.  Como su nombre lo dice, uno de sus compuestos principales en el ácido cítrico. Este compuesto produce acidez excesiva en el estómago, inflamación, y ardor en la parte superior del abdomen y la garganta, asegura la nutrióloga Claudia Thompson.

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