Pesadillas tenemos todos pero lo que pocos saben es que hay alimentos que, al consumirlos de noche, aumentan las probabilidades de soñar cosas feas.
Esto tiene que ver con que la ingesta de determinados alimentos antes de ir a dormir, pueden contribuir con una mala digestión y con ella, que aparezcan pesadillas. ¡Tomá nota!
Queso
Está conformado por leche, materia grasa y sal. Contiene una gran cantidad de calorías y eso hace que tu estómago por la noche, deba trabajar más de la cuenta. Además, te podría provocar reflujo gástrico.
Chocolate
Aunque no sea una buena noticia, sobre todo para los amantes del chocolate, lamentamos comunicarte que por su gran valor calórico no es conveniente consumirlo antes de ir a dormir. Si bien posee grandes propiedades para el cuerpo, si elegís chocolate negro, tené en cuenta que contiene cafeína, un estimulante que acelera el ritmo cardíaco.
Comida picante
Como contiene distintos compuestos químicos, puede afectar la digestión y el sueño. Además aumenta la temperatura corporal, lo cual e puede provocarnos trastornos cuando dormimos.
Carnes rojas
Son ricas en hierro y cuentan con un gran valor calórico, lo que provoca un mayor esfuerzo de digestión, y como sabrás, cuánto menos trabaje el estómago por la noche, mejor será para nuestro sueño.
