Sin dudas, no hay nada más reconfortante que una buena ducha. Ya sea por la noche, antes de irnos a dormir, o bien, por la mañana al comenzar el día.
Algunos prefieren extenderla durante un buen rato para despejarse, relajarse o bien, pensar mucho. Otros, eligen que la ducha sea algo exprés, para que los despierte.
Lo cierto es que, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), hay una respuesta: "La ducha debe limitarse a cinco minutos para un uso sostenible de agua y energía que no supere los 95 litros de agua de consumo medio diario".
En este sentido, aconsejan que la duración de la ducha en ningún caso debe llegar a los diez minutos: "Prolongar el tiempo que pasamos bajo el agua deshidrata la piel porque se produce una pérdida de agua transepidérmica (esto es lo que provoca que nos arruguemos cuando pasamos mucho tiempo a remojo)".
Por otro lado, explica lo siguiente: "Salvo que uno se meta en la ducha después de haber hecho una excursión por un barrizal o una sesión intensa de gimnasio, cinco minutos de ducha deberían ser suficientes para asearnos".
Otro factor a tener en cuenta, aunque este no repercuta en la duración ni en el cuidado del medioambiente, es la temperatura del agua de la ducha: "El agua caliente genera vasodilatación local en la piel y esto produce picores o inflamación en las pieles más sensibles y delicadas".
¡Solo cinco minutos!
